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喝水一点也不简单,喝水也不只是为了解渴!

水之道 2019.5.24

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“喝水谁不会啊”、“喝水就是解渴”在很多人看来,喝水是个非常简单的事情;但实际上,饮用水的种类、喝水的方式甚至喝水的时机其实都是有讲究的。
随着生活质量以及人们健康意识的提高,一些人也开始关注日常饮水问题了。其实,只要选对水、掌握正确的饮水方式,那我们的健康就会得到有力的保障!


关于饮用水,你选对了吗?
 
01
“表里不一”的桶装水实在可怕
桶装水曾经风靡一时,成为饮水安全的代名词,实则污染现象严重。
桶装水需要通过臭氧消毒,臭氧残留物在水中产生致癌物溴酸盐,对身体产生慢性伤害;
桶装水源头难以核实,一些不良商家借此使用“劣质桶”、“黑心水”,无视消费者健康;
桶装水的“二次污染”是无法避免的。送水过程中会受到时间、气候、环境、人员素质的影响。
此外,饮水机如不定期消毒,会有细菌、病毒滋生。



02
绝对安全的纯净水却不健康
纯净水是过度净化的饮用水,一方面过滤掉了水中的有害物质,可另一方面也把对人体有益的矿物质和微量元素去除了。儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水,自来水里面的矿物质,是来自户外自然环境的天然形成,内含丰富,而又极容易被人体所吸收,正好能弥补人体从食物中获取矿物质的单一性。若长期喝纯净水的话,这部分钙的来源就没有了。
纯净水由于溶解性好,所以很适合泡茶、冲奶粉。但也因其溶解度高,与人体细胞亲和力最强,若长期饮用纯净水,反而易将体内已有的矿物质带出去。
因此,我们不能盲目饮用过度净化的水,从而舍本逐末,尤其是老人和小孩,饮水健康尤为重要。



03
ag平台手机客户端:给您“便捷、安全、健康”的饮水体验
想要喝上健康的水,选对饮水设备是关键!ag平台手机客户端直饮净水机既有效去除了水中余氯、铁锈、泥沙、重金属、有机物、细菌等有害物质,又保留了对人有益的适量矿物质和微量元素;即时净化、即时饮用,无二次污染。ag平台手机客户端是您健康饮水的不二之选!

关于饮水方式,你做的正确吗?
 
今天就和大家分享一些,人们日常总是会出现的错误喝水方式,希望能够帮助到大家纠正这些喝水的误区。
1、每日饮水量不足
一位身体状况良好、从事着轻度体力劳动的成年人,一天合理的需水量应该维持在1.5~1.7升左右。
现在很多在办公大楼上班的白领经常忽视喝水的作用,无论是少喝还是不喝,对于身体的伤害都是巨大的。喝水对于缓解紧张的情绪有显著的作用,非常适合每天工作劳累的上班族。



2、渴了才喝水
绝大多数人都曾有过渴了才喝水的状况,但是对于身体而言,一旦出现“我要喝水”的感觉时,体内水分的流失已经非常严重。
对于喝水,必须要树立起一个正确的观念就是:喝水不是为了缓解口渴的感觉,而是为了让体内的新陈代谢正常工作。

3、喝饮料代替喝水
有些人不愿意喝水主要是因为水实在过于乏味,从味觉上没有饮料让人感觉到刺激和舒服,甚至很多人每天不喝水,反而各种碳酸饮料和果味饮料不离手,并且振振有词:都是液体,为什么非要喝水而不能喝饮料?
殊不知用喝饮料来取代喝水其实就是在花钱买病。因为长期喝饮料会大幅度的降低食欲,影响消化系统的正常运行。



由此可见,喝水看上去非常的简单,但是其中也有不少学问,想要保持旺盛的精力和健康的身体,必须要先从重视喝水开始,只有选对了水、掌握了正确的喝水方式,才能维持健康、保护健康。

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