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如何面对“生命高危期”?喝好水,谨防健康杀手!

水之道 2020.9.4

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俗话说,岁月是把杀猪刀,刀刀催人老!但其实,衰老不可怕,可怕的是它带来的身体健康问题!如果是小病小痛,还可以通过治疗恢复健康。但如果是大病,不仅难治,还可能……

45岁后是“生命高危期”
谨防3大健康杀手!

高血压
据估算,目前我国高血压患者人数超过2.7亿人。且高血压的发病年龄已趋向年轻化,不少人30 多岁就有高血压,更别提40岁的人了!
那么,血压多少才算高血压?在新版美国高血压指南中,高血压被重新定义为≥130/80 mmHg。很多人查出高血压后,认为这不是个啥大病,就是自己血压比别人高点而已,不会有啥大危害。如果你也这么想,那就错了。
高血压的危害不在一时一刻,而是持久作用于人体。时间久了,会对全身血管、心、脑、肾等重要器官造成损害。
对血管的损害: 高血压会加重全身小动脉硬化,容易造成血管出现血栓,还可形成动脉瘤。
对心脏的损害:血压偏高使心脏负荷加重,易发生心室肥大,导致高血压性心脏病、冠心病等,严重时将导致心肌梗死、心源性猝死!
对肾脏的损害:高血压通过肾动脉硬化的逐步发展,可能会引起蛋白尿、肾萎缩、肾功能不全、尿毒症等,危害生命。



高血脂
“年纪大了,谁不会血脂高一点,又不是会死人!”别不信,高血脂真的会死人。
血脂高是血液中的坏脂肪多了,这些高于正常值的坏脂肪,会在血管内壁形成小斑块,并且随着时间不断增多、增大,使得血管变硬,并且越来越窄,甚至把血管给堵住了。
因此,但凡有血管堵塞的地方,也就都有了病。
堵塞发生在心脏,就会引起冠心病和心肌梗死;
堵塞发生在大脑,就会出现中风;
堵塞的是眼底血管,将导致视力下降甚至失明;
发生在肾脏,会引起肾动脉硬化和肾功能衰竭;
发生在下肢,会出现肢体坏死、溃烂等。
同时,血脂异常还可诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍、老年性痴呆等。

高血糖
与血压血脂一样,人体的血糖也有一个正常值,超过这个值就属于高血糖。
当身体无法正常产生胰岛素,或胰岛素无法正常发挥作用时,血糖就会异常地升高。
如果不加以控制的话有很大可能发展为糖尿病,而一旦患上糖尿病,就不只是一个血糖指数高低的问题,还有一个接一个可怕并发症的出现。
它并发症遍及全身,心、脑、肾、眼、下肢等全身各个组织器官均可受累,若不能早期发现、及时治疗,将会导致冠心病、脑中风、尿毒症、失明、足坏疽等严重后果。



好好喝水,有效防“三高”
 
当饮水量不能满足身体的需求,一部分细胞会缺水,某些部位的毛细血管被迫关闭,细胞86%的水分被吸纳到血液循环系统中。不活跃部位的毛细血管会关闭,导致身体无法保持平衡,增加血液循环压力。
多喝水可以稀释血液,防止血液凝固、防止高血压、高血脂的产生。

■ 每天至少4杯水有效预防糖尿病
研究显示,当身体缺水时,大脑自身的特性将自动封堵葡萄糖的出口,这样,它就能够保留住必需的葡萄糖,巴特曼医学博士认为:许多的疾病例如各种疼痛、高血压、糖尿病等是由慢性缺水症引发的。
《糖尿病护理》杂志刊登法国一项研究称,每天喝水4杯(227克/杯),可以使高血糖或糖尿病危险降低36%。
因为喝水充足,可以使大脑向肝脏发出“产生更多葡萄糖”的指令。而每天喝水不足2杯则会增加该病危险。


*来源:北京公众健康饮用水研究所,原标题《45岁后是“生命高危期”,喝好水谨防3大健康杀手!》。本网站对所有原创、转载、分享的内容、陈述、观点判断均保持中立,推送文章仅供读者参考,发布的文章、图片等版权归作者享有。部分转载作品、图片如有作者来源标记有误或涉及侵权,请原创作者友情提醒并联系小编删除。

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